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  • 最好的防護是增強自身免疫力

    Add Date: 2020-12-25    Views:

    疫情期間,專家提醒大家,切實做好個人衛生防護,增強體質和免疫力,多通風,避風寒,多飲水,食清淡,少聚會,戴口罩,少熬夜,勤洗手。

    一個人的免疫力高低,直接影響到一個人的身體健康程度,免疫力高,就不容易生病,免疫力低,各種疾病就會頻繁“上門”,從而影響正常的工作和生活,因此,提高免疫力才是解決身體問題的根本~

    免疫力下降的表現
    ① 經常感到疲勞
    工作經常提不起勁,稍微做一點事就感覺到累了。但去醫院檢查時,各項指標又很正常。如果好好地休息幾天,疲勞感會有所緩解,但持續不了幾天又出現了。
    ② 愛感冒,別人感冒總是第一個傳染給你
    感冒吃藥是家常便飯,常被叫做“藥罐子”。不管是淋個雨還是天氣變化快了點,打噴嚏、流鼻涕等癥狀就來了!
    不僅是這樣,家人或同事中有人感冒了,第一個被傳染的總是你。最可惡的是,傳染給你的那個人都好了,你還病著。

    這6類人更需要提升免疫力
    ① 缺少睡眠的人
    缺少睡眠會導致免疫力下降,降低抗擊病菌的“殺手細胞”數量。芝加哥大學研究發現,與每晚睡7.5~8.5小時的人相比,每晚只睡4個小時的人,體內抵御流感的抗體減少50%。
    ② 吃飯太挑剔的人
    長期挑食、偏食的人會營養攝入不全面,導致免疫力差,會誘發許多小毛病。
    ③總坐車少走路的人
    有車一族越來越多,大約25%的人已經丟掉了走路的習慣。研究發現,整天開車的人比喜歡走路的人,生病時間長2倍。
    ④不愛喝水的人
    喝水能保持呼吸道黏膜滋潤,減弱感冒等病毒的繁殖速度,增強免疫力。如果不愛喝水,身體缺水會出現細胞水分不足,減慢新陳代謝,導致血液濃度增高,血流變緩,降低人體免疫力。
    ⑤情緒低落和壓力山大
    醫學研究現實,免疫力強弱與人的情緒是密切相關的。樂觀愛笑的人不僅生活方面更加積極主動,身體方面也不容易出現問題。而長時間情緒低落,壓力過大的人,容易出現內分泌紊亂,免疫力降低,從而誘發身體各器官的疾病。
    ⑥濫用抗生素的人
    濫用抗生素很容易導致腸道菌群失調,就會破壞我們的免疫力,這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。研究發現,一出現感冒癥狀就服用抗生素只會讓病毒產生抗藥性,導致更嚴重的感染。

    水,在人體中的作用:
    1.身體出現局部缺水,首先會抑制身體的某些功能,并最終使之徹底喪失
    2.水是能量的主要來源,它是身體的「流動資金」
    3.水在身體所有細胞內部產生電力和磁力,它提供了生存所需的能量
    4.水是細胞結構的建筑粘合劑
    5.水可以防止基因遭破壞,并使基因因此更能發揮他的所長
    6.水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率,所以水也可以提高防癌的效率
    7.水是所有食物、維生素和礦物質的主要溶劑
    8.水可有助于食物分解成細小的顆粒,促使它們消化、吸收和新陳代謝
    9.水可以提高身體吸收食物核心物質的效率。
    10.水可以運輸身體內所有物質
    11.當水到達一個細胞時,它可以為細胞輸送氧氣,并把細胞產生的廢氣交由肺處理
    12.水可以清除身體各部分產生的有毒廢物,并把它們交由肝和腎處理
    13.水是關節空隙的主要潤滑劑,它有助于防止關節炎和背部疼痛
    14.水可以使椎間盤成為「防震氣墊」
    15.水是最好的傾瀉劑,可以防止便秘的產生
    16.水有助于減少心臟病和中風發生的幾率
    17.水可以預防心臟和大腦的血管阻塞
    18.水是大腦產生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質
    19.水有助于預防注意力缺乏癥
    20.水有助于減少壓力、焦慮和抑郁
    21.水可以改善并恢復正常的睡眠習慣
    22.水有助于減少疲勞,為我們提供能量,使我們更加富有朝氣
    23.水可以使皮膚變得更加光滑,并可延緩衰老
    24.水可以使骨髓的造血機制恢復正常,并有助于防止白血病和淋巴瘤
    25.水可以大幅度提高身體的免疫功能,以對抗感染和癌細胞的產生
    26.水可以稀釋血液,防止血液凝固
    27.水可以減少經期前疼痛以及潮熱
    28.水和心跳機能可以產生稀釋物和水流,防治血管形成廢棄物沉積現象

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    廣州市嘉城美真文化信息科技有限公司聯合佛山市海思淘健康科技有限公司,集研發、生產、運營為一體,是物聯網智慧型凈水設備運營的高新技術企業。公司致力于以物聯網技術、客戶大數據為核心,向家庭、商用場所提供健康安全飲用水整體解決方案。

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